Recuperación

Usando la recuperación para reducir el estrés y la frustración de los padres Reconoce lo que quieres ver: Mantener la calma y sentirse seguro como padre. Usa la habilidad: Después de que su hijo haga algo que lo enoje o lo frustre, tómese un tiempo para calmarse. Luego busque algo divertido que hacer con su […]

Mano sobre mano

Usando mano sobre mano para reducir el estrés y la frustración de los padres Reconoce lo que quieres ver: Mantener la calma y sentirse seguro como padre. Usa la habilidad: En lugar de enfadarse porque su hijo no puede hacer algo, utilice la mano sobre la mano para ayudarlo a aprender. Propósito:A veces olvidamos que […]

Comandos efectivos

Usar órdenes efectivas para reducir el estrés y la frustración de los padres Reconoce lo que quieres ver: Mantener la calma y sentirse seguro como padre. Usa la habilidad: Dígale con calma a su hijo exactamente qué hacer y luego espere. Por ejemplo, “Por favor, ve al auto para ir a la escuela”. O: “Por […]

Consecuencias consistentes

Usar consecuencias consistentes para reducir el estrés y la frustración de los padres Reconoce lo que quieres ver: Mantener la calma y sentirse seguro como padre. Usa la habilidad: Asegúrese de elogiar cada vez que su hijo siga instrucciones. Por ejemplo, “Gracias por escuchar”. Utilice su script de eliminación de privilegios con consecuencias lógicas y […]

Rehacer

Usando una rehacer para reducir el estrés y la frustración de los padres Reconoce lo que quieres ver: Mantener la calma y sentirse seguro como padre. Usa la habilidad: Utilice una rehacer para mantenerse tranquilo y confiado. Por ejemplo, “Ups, olvidaste quitarte los zapatos. Cuando regreses y te quites los zapatos, podremos ir a jugar”. […]

Modelado

Usando modelos para reducir el estrés y la frustración de los padres Reconoce lo que quieres ver: Mantener la calma y sentirse seguro como padre. Usa la habilidad: Hable sobre cómo maneja el estrés. Por ejemplo, “Me siento abrumado por todas las cosas que tenemos que hacer esta semana. Voy a escribirlo todo para poder […]

Normas

Usando reglas para reducir el estrés y la frustración de los padres Reconoce lo que quieres ver: Mantener la calma y sentirse seguro como padre. Usa la habilidad: Establezca reglas que sean importantes para usted y sus valores como cuidador. Propósito:Como cuidador, usted es la persona que necesita establecer límites. Tener reglas claras le ayuda […]

Opciones

Usando opciones para reducir el estrés y la frustración de los padres Reconoce lo que quieres ver: Mantener la calma y sentirse seguro como padre. Usa la habilidad: Utilice opciones para hacer su vida más fácil. Por ejemplo, “¿Quieres caminar o que te lleven en brazos antes de acostarte?” Propósito:Tener opciones le da a su […]

Cuando-entonces/Si-entonces

Usar declaraciones cuando-entonces y si-entonces para reducir el estrés y la frustración de los padres Reconoce lo que quieres ver: Mantener la calma y sentirse seguro como padre. Usa la habilidad: Establezca límites seguros y saludables. Por ejemplo, “Cuando termines tus tareas, podremos hablar sobre si puedes jugar con tu amigo”. “Si me vuelves a […]

Atención Estratégica

Utilizar la atención estratégica para reducir el estrés y la frustración de los padres Reconoce lo que quieres ver: Mantener la calma y sentirse seguro como padre. Usa la habilidad: Tómate un descanso y haz algo que te ayude a calmarte. Propósito:Cuando esté frustrado, utilice la atención estratégica como un tiempo libre para usted mismo. […]