Reconoce lo que quieres ver:
Mantener la calma y sentirse seguro/a como padre/madre.
Usa la habilidad:
Tómate un descanso y haz algo que te ayude a calmarte.
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Propósito:
Cuando te sientas frustrado/a, utiliza la atención estratégica como un tiempo fuera para ti mismo/a. A veces, lo mejor que puedes hacer por tu hijo/a es dedicar tiempo a cuidarte.
