ستودن
- در این بخش یاد خواهید گرفت
- ستودن چی است
- چرا ستایش مهم است
- چگونه از ستایش برای بهبود رفتارها استفاده کنیم
مروری بر ستایش
ستایش چیست؟
- به فرزندتان در مورد کارهای خوبی که انجام میدهند یا چیزهایی که در مورد آنها ارزش قائل هستید، بگویید.
- تعریف از فرزندتان و گزینه های او.
- در مورد فرزندتان و رفتارهای خاص او، حرفهای مثبت بزنید.
- کارهای خوب فرزندتان را جشن بگیرید.
ستودن زمانی مفیدتر است که خاص و معنادار باشد.
ستودن چه صدایی دارد؟
-
از اینکه به من کمک کردید تشکر میکنم.
- تشکر که لباسهایت را جمع کردی.
- من رنگ هایی را که انتخاب میکنی دوست دارم.
- خیلی خوب روی ساختن تمرکز میکنی.
- من عاشق مهربانی تو هستم.
- تشکر که مودبانه سوال کردی.
ستودن در عمل
چرا ستودن مهم است؟
برای خواندن ادامه مطلب زیر را کلیک کنید:
همه افراد نیاز دارند که احساس دوست داشته شدن، ارزشمند بودن و مفید بودن کنند. اطفال زمانی یاد میگیرند که برای خود ارزش قائل شوند که مراقبانشان از آنها تعریف کنند.
شما ممکن است بگویید: «تو چه کمک کننده خوبی هستی» یا «من عاشق مهربانی تو هستم».
مردم میخواهند در کنار افرادی باشند که به آنها احساس خوبی میدهند.
وقتی از کاری که فرزندتان انجام میدهد خوشتان میآید، به او بگویید. گاهی اوقات یک «دوستت دارم» ساده میتواند بسیار موثر باشد.
ستودن به اطفال کمک میکند تا احساس کنند که دیده و دوست داشته میشوند. بخشی از ایجاد یک رابطه گرم و مثبت، توجه و تصدیق رفتارهای و انتخابهای خنثی اطفال است.
شما ممکن است بگویید: «من رنگ هایی را که انتخاب میکنی دوست دارم» یا «ممنون که در مورد روزت به من گفتی».
وقتی رفتارهای خاصی را ستایش میکنید، آن رفتارها افزایش مییابند. ستایش زمانی بهترین کارایی را دارد که با
تصور کنید فرزندتان اغلب فریاد میزند. در این صورت، هر زمان که فرزندتان مودبانه سوال کرد یا مهربانانه صحبت کرد، میتوانید از او تعریف کنید. به عنوان مثال، «ممنون که مودبانه سوال کردی» یا «من از شنیدن حرفهای مهربانانه تو خوشم میآید».
چه زمانی و چگونه باید ستایش کنم؟
با انتخاب یک رفتار دشوار خاص در زیر، یاد بگیرید که چگونه میتوان از ستایش استفاده کرد.
بیشتر: با انتخاب یک رفتار/هدف مثبت خاص در زیر، یاد بگیرید که چگونه میتوان از ستایش استفاده کرد.
به کلمات خود توجه کنید
برای خواندن ادامه مطلب زیر را کلیک کنید:
برخی از انواع ستایش ها مفید نیستند. آنها میتوانند اطفال را خود آگاه کنند و وقتی کارها سخت میشوند، دست از کار بکشند.
- از ستایش اطفال برای زیبایی (زیبا، بامزه) یا نوع بدن (لاغر، خوش اندام) خودداری کنید. در عوض، سعی کنید رفتارهایی مانند «انتخاب لباسهای جالب»، «مهربان و سرگرمکننده بودن» و «انتخابهای سالم» را ستایش کنید.
- از ستایش کودکان برای هوش (باهوش) خودداری کنید. در عوض، سعی کنید رفتارهایی مانند «سخت کوشی» و «پایبندی به آن» را ستایش کنید.
سعی کنید هنگام ستایش تا حد امکان مشخص باشید. شنیدن «تشکر از شما» یا «آفرین» خوب است، اما میتواند به اشتباه تفسیر شود.
- ممکن است فرزند شما نداند چه کاری را خوب انجام داده است.
- آنها ممکن است فکر کنند شما در حال ستایش یک رفتار متفاوت هستید.
- آنها ممکن است ستایش شما را غیرصادقانه تفسیر کنند.
مطمئن شوید که رفتار خاص یا کیفیتی را که ستایش میکنید، اضافه کنید.
صداهای مراقب
سایر مراقبان در مورد استفاده از ستایش با فرزندان خود به اشتراک میگذارند:
«این چیزهای کوچکی است که از کنارشان میگذرید، مانند ستایش زیاد از فرزندانتان. میدانید، «هی، تشکر که آن را به خواهرت دادی.» «هی، آفرین که به شریک کردی.» میدانید، «شما خیلی خوب رفتار میکنید.» میدانید، دادن آن ستایش به آنها، کل نگرش و چیزهایشان کاملاً تغییر کرد.»
«او متوجه شد که اگر کاری را که مادرم از او میخواهد انجام دهد، این یک چیز خوشحال کننده است. مثل اینکه او همه چیزهای خوب را دریافت میکند، «خیلی ممنون. تو خیلی خوب داری کار میکنی. این شگفت انگیز بود.» و بنابراین این باعث میشود او نسبت به کاری که انجام میدهد احساس خوبی داشته باشد. و من فکر میکنم این کمی قبل از شروع PC-CARE از دست رفته بود.»
«تغییراتی که متوجه شدم، او فقط به نظر میرسید که بیشتر از این واقعیت آگاه است که برای رفتارها عواقبی وجود خواهد داشت، یا اگر کاری را به روش درست انجام دهد، برای آن ستایش وجود خواهد داشت. و او بارها و بارها این کار را انجام میداد زیرا از توجهی که از انجام کارهایی که مناسب بودند، به دست میآورد، خوشش میآمد.»
چگونه ستایش میکنید؟
سوال شماره 1
فرزند شما، که اغلب فریاد میزند و آنچه را که میخواهد مطالبه میکند، از شما میپرسد: «آیا میتوانیم فردا به دیدن یک فیلم برویم؟»
سوال شماره 2
فرزند شما اغلب با اسباببازیها و افراد پرخاشگر و مخرب است. چه رفتارهایی را باید ستایش کنید؟
سوال شماره 3
معلم فرزندتان بیشتر روزها با شما در مورد رفتارش تماس میگیرد. امروز تماسی دریافت نکردید. وقتی فرزندتان را میبینید چگونه ستایش میکنید؟
ایدههایی برای فعالیتهای سرگرمکننده ستایش
زیر را انتخاب کنید
2-5 minutes
10-20 minutes
1 week
2-5 دقیقه
یادداشتهای تشکر را برای خانواده و دوستان تزئین و بنویسید. اگر فرزندتان نمیتواند بنویسد، از او بخواهید آنچه را که میخواهد بنویسد، بگوید. شما آن را برای آنها بنویسید.
۱۰-۲۰ دقیقه
این یک بازی حدس زدن است. سعی کنید عضو خانواده را حدس بزنید، اما فقط میتوانید از ستایشها به عنوان سرنخ استفاده کنید (به عنوان مثال، «آنهاغذای شب خوشمزه ای پخته میکنند و بغلهای عالی میدهند»).
۱ هفته
سطلها یا سبدهای کوچکی را برای هر یک از اعضای خانواده و تکههای کوچک کاغذ قرار دهید. در طول روز، ستایشها را بنویسید و در سطلها بیندازید. در پایان هفته، همه میتوانند یادداشتهای خود را بخوانند.
برنامه من برای تحسین کردن
به این فکر کنید که چگونه میتوانید از ستایش در خانه استفاده کنید.
هورا!
برای شرکت در امتحان و دریافت نشان خود وارد شوید/ثبتنام کنید!