آنچه را میخواهید ببینید شناسائی کنید:
آرام ماندن و احساس اعتماد به نفس به عنوان یک والد.
از این مهارت استفاده کنید:
هر زمان که میخواهید میتوانید، خودتان را تحسین کنید. به عنوان مثال، «من واقعاً سخت کار میکنم.» یا «با وجود عصبانیت زیاد، توانستم آرامش خود را حفظ کنم و کارم را به خوبی انجام دادم.»