گزینه ها
- در این بخش یاد خواهید گرفت
- گزینه ها چه هستند؟
- چرا گزینه ها مهم هستند
- چگونه از گزینه ها برای بهبود رفتارها استفاده کنیم
مروری بر گزینه ها
گزینه ها چه هستند؟
- ارائه دو گزینه برای کاری که فرزندتان میتواند انجام دهد. شما باید با هر دو گزینه مشکلی نداشته باشید.
- استفاده از کلمه "یا" برای روشن کردن اینکه طفل در حال انتخاب یک گزینه است.
- به فرزندتان اجازه دهید انتخاب داشته باشند تا بین دو گزینه خوب انتخاب را کند.
گزینه ها زمانی مفیدتر هستند که دلیل و دو گزینه واضح ارائه دهید.
گزینه ها چه صدایی دارند؟
- وقت سوار شدن به موتر است. شما دو گزینه دارید: من میتوانم به شما کمک کنم کفش هایتان را بپوشید، یا میتوانید خودتان کفش هایتان را بپوشید.
- تقریباً وقت خواب است. شما یک انتخاب دارید: میتوانید ابتدا دندان های خود را برس بزنید، یا میتوانید ابتدا لباس بپوشید.
- امشب کار های خانگی دارید. شما دو گزینه دارید: میتوانید قبل از بیرون رفتن برای بازی، کار های خانگی خود را انجام دهید، یا میتوانید کار های خانگی خود را بعد ازغذای شب به جای تماشای تلویزیون انجام دهید.
- شما سر بازی غالمغال میکنید. شما یک انتخاب دارید: میتوانید با مهربانی با یکدیگر صحبت کنید و به نوبت بازی کنید، یا میتوانید بیرون بروید و چیز دیگری بازی کنید.
گزینه ها در عمل زندگی میکنند
چرا گزینه ها مهم هستند؟
برای خواندن ادامه مطلب زیر را کلیک کنید:
اطفال باید یاد بگیرند که چگونه انتخاب های خوبی داشته باشند. ارائه گزینه ها به اطفال میگوید که گزینه های مناسب کدامند. این به آنها کمک میکند تا بدون اینکه تحت فشار قرار گیرند یا گیج شوند، انتخاب خوب خود را انجام دهند.
تقریباً هر بخش از زندگی طفل توسط بزرگسالان اطراف او کنترول میشود. به عنوان مثال، بزرگسالان به اطفال میگویند چه زمانی و چه چیزی بخورند، چه زمانی بخوابند، چه زمانی و کجا به مکتب بروند، چه بپوشند و با چه چیزی میتوانند بازی کنند. ارائه گزینه ها در طول روز به فرزندتان به او احساس کنترول در زندگی خود میدهد.
انتخاب کردن گزینه های خود به اطفال کمک میکند تا احساس اعتماد به نفس و خودآگاهی بیشتری داشته باشند. این میتواند به آنها کمک کند احساس کنند که اقدامات آنها مهم است و تصمیمات آنها نیز مهم است.
چه زمانی و چگونه باید از گزینه ها استفاده کنم؟
با انتخاب یک رفتار دشوار خاص در زیر، بیاموزید که چگونه میتوان از گزینه ها استفاده کرد.
بیشتر: با انتخاب یک رفتار/هدف مثبت خاص در زیر، بیاموزید که چگونه میتوان از گزینه ها استفاده کرد.
به کلمات خود توجه کنید
برای خواندن ادامه مطلب زیر را کلیک کنید:
مختصر و مستقیم باشید. از کلمات واضح و مشخصی استفاده کنید که برای فرزندتان به راحتی قابل درک باشد.
این امر به ویژه زمانی مهم است که فرزندتان ناراحت یا مضطرب است. اطفا لبرای پردازش تعداد زیادی کلمه و مدیریت همزمان احساسات خود تلاش میکنند.
برای اینکه گزینه ها مؤثر باشند، فرزندتان باید ببیند که شما منظورتان چیست. این بدان معناست که شما مایل هستید به آنها اجازه دهید کاری را که انتخاب میکنند انجام دهند. قبل از اینکه گزینه ای ارائه دهید، مطمئن شوید که با هر دو گزینه مشکلی ندارید.
صداهای مراقب
سایر مراقبان به اشتراک میگذارند که چگونه در خانه از گزینه ها استفاده میکنند:
آنها میخواهند این احساس را داشته باشند که میتوانند بگویند، ‘هی، میدانید چیست، من انتخاب خودم را کردم.’ [… به عنوان مثال] شما دو گزینه دارید. یا اتاق خود را پاک میکنید، یا مینشینید و سه کتاب را میخوانید. این انتخاب شماست.
به او اطلاع دهید که او نیز میتواند تصمیم بگیرد. این فقط این نیست که، ‘من والدین هستم، تو بچه هستی. تو باید کاری را که من میگویم انجام دهی.’ و اجازه دادن به او برای فعال تر بودن در تصمیم گیری واقعاً عالی بود […] او خیلی کمتر بحث میکرد. او خیلی لجباز است، خیلی خیلی لجباز. بنابراین کمتر دعوا وجود داشت. تلاش کمتری بین همه ما برای انجام کارها در خانه وجود داشت.
شما چگونه از گزینه ها استفاده می کنید؟
سوال شماره 1
شما عجله دارید که با فرزندتان از خانه خارج شوید. فرزندتان تازه یاد گرفته است که بند کفش های خود را ببندد و می خواهد کفش های کتانی جدید خود را بپوشد. اگر همین الان شروع کنند، وقت کافی برای بستن بند کفش های خود دارند، یا می توانند جفت قدیمی خود را بدون بند بپوشند.
سوال شماره 2
فرزندتان تازه از مدرسه به خانه رسیده است و می خواهد با یکی از دوستانش در حیاط خلوت بازی کند. آنها همچنین می خواهند بعد از شام بازی های ویدیویی انجام دهند. با این حال، آنها یک ساعت تکلیف برای انجام دادن امشب دارند.
سوال شماره 3
کودک نوپای شما در حال مستقل شدن است. آنها شروع به پرتاب کردن خشم در مورد لباس پوشیدن در صبح کرده اند. آنها می خواهند لباس خود را انتخاب کنند. اما در نهایت تمام لباس های خود را بیرون می آورند و سپس نمی توانند در مورد هیچ چیز تصمیم بگیرند. این باعث می شود که آنها از کوره در بروند.
ایده هایی برای فعالیت های سرگرم کننده با گزینه ها
برای خواندن ادامه مطلب زیر را کلیک کنید:
کتاب های زیادی با عنوان «ماجراجویی خود را انتخاب کنید» برای کودکان وجود دارد! در این کتاب ها، فرزند شما می تواند انتخاب کند که شخصیت بعدی چه کاری انجام دهد، و سپس به آن صفحه ورق بزند (به عنوان مثال، «در را باز کنید – به صفحه 95 بروید؛ دور شوید – به صفحه 28 بروید»). گزینه های آنها تصمیم می گیرد که در ماجراجویی چه اتفاقی می افتد. این به کودکان اجازه می دهد تا گزینه ها را به روشی سرگرم کننده و خلاقانه تمرین کنند.
حداقل ماهی یک بار یک شب بازی خانوادگی داشته باشید. به فرزندتان اجازه دهید انتخاب کند که ابتدا کدام بازی را انجام دهد.
هنگام بازی های رومیزی یا بازی های کارتی با فرزندتان، به آنها اجازه دهید کاوش کنند و انتخاب کنند. اگر کمک خواستند، پیشنهاد کمک دهید، اما در غیر این صورت به آنها اجازه دهید آزمایش کنند. وقتی اشتباه می کنند، آنها را شرمنده نکنید. در عوض، آنها را برای امتحان کردن چیزهای جدید و برای خلاقیت گزینه هایشان تحسین کنید.
در صورت امکان، فرزندتان را در انتخاب های شام مشارکت دهید. به عنوان مثال، «امشب می توانیم اسپاگتی و کلم بروکلی داشته باشیم، یا می توانیم همبرگر و سالاد داشته باشیم. کدام یک را باید انتخاب کنیم؟»
برای کودکان بزرگتر، می توانید آنها را تشویق کنید که با شما شام درست کنند و به شما در انتخاب مواد لازم کمک کنند. به عنوان مثال، «آیا باید هویج، آجیل یا هر دو را در سالاد بریزیم؟»
برنامه من برای گزینه ها
به این فکر کنید که چگونه می توانید از گزینه ها در خانه استفاده کنید.
هورا!
برای شرکت در امتحان و دریافت نشان خود وارد شوید/ثبتنام کنید!
