آنچه را شما میخواهید ببینید شناسائی کنید:
حفظ آرامش و احساس اطمینان به عنوان یک والد.
از این مهارت استفاده کنید:
در مورد نحوه مدیریت استرس خود صحبت کنید. به عنوان مثال، «من از تمام کارهایی که این هفته باید انجام دهیم، احساس فشار زیاد میکنم. من قصد دارم همه را یاد داشت کنم تا بتوانم آنها را منظم نگه دارم.»