No se siente bien tener que dejar lo que estás haciendo abruptamente. Es más fácil escuchar cuando tienes tiempo para primero terminar lo que estás haciendo.

• Prueba con avisos de 5 y 2 minutos si tu hijo/a está jugando.
• Di algo como «al final de este programa» si tu hijo/a está viendo un programa. O, «cuando termines esa página» si tu hijo/a está leyendo.
• Imagina que estás en el patio de recreo o en algún lugar con muchas actividades breves. Una buena transición podría ser «Puedes elegir 2 actividades más y luego nos iremos».
• Para los niños/as pequeños/as, frases como «eso fue divertido, pero ahora se acabó» y las canciones pueden facilitar las transiciones.

Todos preferimos evitar las cosas que nos parecen aburridas o difíciles. Las transiciones le dan a tu hijo/a tiempo para sentirse infeliz y darse cuenta de que todavía tiene que hacerlo.

• Prueba las transiciones de tiempo (5 minutos, 2 minutos) para que tu hijo/a se prepare para terminar una actividad divertida.
• Cuéntale a tu hijo/a sobre una actividad divertida que hará después de la actividad aburrida o difícil. Por ejemplo, «Después de esta cita, iremos al parque». «Después de que termines tu tarea, podemos jugar un juego».

Las rutinas y horarios diarios son de gran ayuda en esta situación. Aquí hay unos ejemplos:

• Intente escribir cada actividad del día (por ejemplo, desayunar, ir la escuela, tiempo en el patio de recreo, clase de matemáticas) en tarjetas de ìndice y ponlo/as en orden. Tu hijo/a puede consultarlas en cualquier momento del día para saber qué viene después.
• Crear una lista de rutina por la mañana con palabras e imágenes de cada paso para prepararte. Haz que tu hijo/a marque cada una cuando la complete.
• Escribe el horario diario y semanal y cuélgalo donde tu hijo/a pueda verlo. Señale en qué paso estas y lo que sigue a lo largo del día.

Algunos niños/as tienen eventos estresantes regulares, como cambiar de casa de los padres, ir al doctor y visitas familiares. Preste atención a cómo realiza la transición antes y después de estos eventos.

• Dedica entre 2 y 5 minutos a jugar o hacer algo divertido antes del evento. Esto ayuda a tu hijo/a a mantenerse tranquilo/a.
• Haz una rutina de transición con tu hijo/a. Tal vez cantas una canción y das un abrazo, juntas las huellas de las manos o tienes una frase especial que dices. Sé constante, para que tu hijo/a encuentre consuelo en la rutina.
• Después del evento, tenga una rutina de transición similar. Intente pasar 2 a 5 minutos jugando o haciendo algo divertido. Esto ayudará a tu hijo/a a regularse.

Grandes eventos sucederán. Por ejemplo, los niños/as pueden tener un nuevo hermano/a, mudarse, cambiar de escuela, que un padre/madre se vaya por trabajo o irse de vacaciones. Ayuda a tu hijo/a a prepararse para estos eventos usando transiciones.

• Cuelga un calendario y tacha cada día a medida que te acerques al evento.
• Crea una guirnalda de lazos de papel con un lazo por día. Cada día deja que tu hijo/a quite uno de los lazos y te diga una razón por la que está emocionado/a por el cambio.
• Hable sobre cómo será la vida después del cambio. ¿Qué será igual y qué será diferente?
• Si es apropiado, lee libros o mira películas sobre otros niños/as que han pasado por eventos similares.