Recuperación
Usando la recuperación para reducir la ansiedad y sentirse seguro Reconoce lo que quieres ver: Sentirse seguro, hablar con calma de las emociones, actuar con valentía. Usa la habilidad: Utilice muchas habilidades PRIDE después de que su hijo haga algo valiente. Por ejemplo, “¡Estoy muy orgulloso de la forma en que enfrentaste tus miedos!”. Propósito:Los […]
Mano sobre mano
Usando mano sobre mano para reducir la ansiedad y sentirse seguro Reconoce lo que quieres ver: Sentirse seguro, hablar tranquilamente de los sentimientos, actuar con valentía. Usa la habilidad: Imagínese que su hijo le tiene miedo a los perros. Podrías sostener a tu hijo, agacharte, colocar su mano en la tuya y ayudarlo a acariciar […]
Comandos efectivos
Usar órdenes efectivas para reducir la ansiedad y sentirse seguro Reconoce lo que quieres ver: Sentirse seguro, hablar tranquilamente de los sentimientos, actuar con valentía. Usa la habilidad: Esta habilidad generalmente no es útil para este objetivo. Trate de evitar las órdenes cuando su hijo tenga miedo. Propósito:Cuando un niño se siente ansioso, las órdenes […]
Consecuencias consistentes
Usar consecuencias consistentes para reducir la ansiedad y sentirse seguro Reconoce lo que quieres ver: Sentirse seguro, hablar tranquilamente de los sentimientos, actuar con valentía. Usa la habilidad: Posible elogio: “Gracias por decirme que tienes miedo”. Posible consecuencia negativa de negarse a hacer algo importante (como ir a la escuela): pasar el día descansando sin […]
Rehacer
Usando una rehacer para reducir la ansiedad y sentirse seguro Reconoce lo que quieres ver: Sentirse seguro, hablar tranquilamente de los sentimientos, actuar con valentía. Usa la habilidad: Podrías decir: “Inténtalo de nuevo. Veo que estás preocupado. Cuando me digas lo que necesitas con calma, podremos hablar de ello”. Propósito:Rehacer puede ser una forma para […]
Modelado
Usando modelos para reducir la ansiedad y sentirse seguro Reconoce lo que quieres ver: Sentirse seguro, hablar tranquilamente de los sentimientos, actuar con valentía. Usa la habilidad: Hable sobre cómo maneja la ansiedad. Por ejemplo, “Realmente odio las arañas. Me siento valiente, pero también necesito respirar profundamente unas cuantas veces para calmarme. ¡Siente lo rápido […]
Normas
Usando reglas para reducir la ansiedad y sentirse seguro Reconoce lo que quieres ver: Sentirse seguro, hablar tranquilamente de los sentimientos, actuar con valentía. Usa la habilidad: Utilice reglas de comportamiento. Por ejemplo, “La regla es que los niños deben ir a la escuela a menos que estén enfermos. Si vas a la escuela hoy, […]
Opciones
Usando opciones para reducir la ansiedad y sentirse seguro Reconoce lo que quieres ver: Sentirse seguro, hablar tranquilamente de los sentimientos, actuar con valentía. Usa la habilidad: Utilice opciones para ayudar a su hijo a controlar la ansiedad. Por ejemplo, “Tienes dos opciones: puedes tomar mi mano o podemos caminar uno al lado del otro”. […]
Cuando-entonces/Si-entonces
Usar declaraciones cuando-entonces y si-entonces para reducir la ansiedad y sentirse seguro Reconoce lo que quieres ver: Sentirse seguro, hablar tranquilamente de los sentimientos, actuar con valentía. Usa la habilidad: Muéstrele a su hijo el beneficio de ser valiente. Por ejemplo, “Cuando termine el trago, tomaremos helado”. “Cuando acaricio a este perro con suavidad, se […]
Atención Estratégica
Utilizar la atención estratégica para reducir la ansiedad y sentirse seguro Reconoce lo que quieres ver: Sentirse seguro, hablar tranquilamente de los sentimientos, actuar con valentía. Usa la habilidad: Trate de dejar que su hijo sienta lo que sienta. Reflexiona y quédate callado. Luego, elógielo hablando de sus sentimientos y de cualquier comportamiento valiente. Propósito:Está […]
