Usando modelos para
Reconoce lo que quieres ver:
Sentirse seguro, hablar tranquilamente de los sentimientos, actuar con valentía.
Usa la habilidad:
Hable sobre cómo maneja la ansiedad. Por ejemplo, “Realmente odio las arañas. Me siento valiente, pero también necesito respirar profundamente unas cuantas veces para calmarme. ¡Siente lo rápido que late mi corazón!”.
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Propósito:
Modelar le muestra a su hijo que usted puede tener miedo y ser valiente al mismo tiempo. Modele estrategias para calmarse y hacer cosas que den miedo. Dígale a su hijo cuando se sienta preocupado y qué está haciendo para mantenerse seguro y valiente.
