آنچه را میخواهید ببینید شناسائی کنید:

آرام ماندن و احساس اعتماد به نفس به عنوان یک والد.

از این مهارت استفاده کنید:

قبل از ناراحت شدن، آنچه فرزند شما میگوید او را بازتاب دهید. برای مثال، فرزندتان به شما میگوید کسی او را در مکتب داده است. نفس عمیقی بکشید و بازتاب دهید: «امروز کسی تو را هل داده است.» سپس مکث کنید تا فرزندتان داستان را ادامه دهد.