کوشش کنید قبل و بعد از رویدادهای استرس‌ زا، یک روال گذار با فرزندتان ایجاد کنید. به عنوان مثال، زمان بازی داشته باشید، یک آهنگ بخوانید، دست‌ها را به هم فشار دهید یا یک عبارت خاص بگویید.